【走】

走りすぎて足がつらい

体力マジで学生の時より低下しすぎやわ。

体力あると日中の活動が楽になるし

体力的にキツイ理由で思考停止しずらくなる

頭の回転の体調やスピードと

体力が向上することにより

メンタル的にも安定しやすく快適に

日常を過ごしやすくする為やっている。

今週も10キロ✖︎5回かな。

もしかしたら6回になるかも。

とりま、小さな目標をコツコツ達成させていく。