【定着】

ランニング、筋トレなどしっかり定期的にできている。

コーヒーも毎日飲んでいたが、自分の身体にはあまり合わないと思い

お茶や白湯にレモンをいれたものを飲むようにしている。かなり身体に良いと実感できている。

とりま、かなり健康にシフトしてきてるな🤔

身体が疲れずらくなってるのが実感できている。

無理せずこなしていくー👍😊