【健康向上の為に】

【意識してること】

・血の循環

・身体の不要物を排出

・水分補給

不要物、日々の💩やオシッコの色のチェック

水分を毎日2.5ℓは最低飲んでる

前までは飲まなかったが飲むようになった

そしたら偏頭痛が治り、睡眠の質が上がった。

日々の活動意欲向上、ストレスが溜まりずらくなった。

その場しのぎではなく、しっかり日々の生活から改善していかねば