【2021/12/中旬頑張ったこと】

マジ頑張った。

ランニング😏👍

10キロ✖︎4回走ったよ。

しかもかなり楽になったよ。

アブローラーやりまくったおかげで。

ストレスを溜めづらくなったよ。

発散もしっかりできるし。

ストレス溜まると冷静な判断がしずらくなるし

自分にも相手にも負でしかない。

筋トレはこの量を安定させて

ランニングだな。

アブローラーもかなりできるようになったし。

たぶんランニングを今追い込んでやってるけど

ある程度のレベルまで達したら

そこで継続にするから

その後に新たなルーティンを作りにいくかな。

とりま、かなり成長してるのを実感できている。

嬉しすぎる。